Да намериш здравословния баланс между личен живот, работа и онлайн свързаност става все по-трудно в наши дни. Веднага след като отвориш очи сутринта, смартфонът вече те очаква с нови известия за имейли, съобщения, коментари, споделяния, харесвания, новини и прогнози за времето. Докато закусваш, телевизорът държи съзнанието ти заето със сутрешни блокове, реклами и трейлъри на предстоящи предавания или филми. Претоварването с информация усилено продължава в офиса, а когато работният ден приключи и стигнеш вкъщи, отваряш лаптопа, за да не изостанеш от всичко, което се е случило (и не се е случило) по света.
И, като за капак на всичко това, всичките ти роднини, приятели, колеги и клиенти очакват да си достъпен във Facebook, Gmail, Skype и Viber 24/7. Това ежедневие може да ти прозвучи леко преувеличено – но огромен брой хора прекарват дните на живота си точно както описаното.
[cquote]Цялата тази свързаност ни разсейва от времето за себе си и хората, които ни правят щастливи.[/cquote]
Пренаситени от излишна информация и виртуално общуване, все повече хора започват да се питат защо не се чувстват толкова пълноценни и удовлетворени от ежедневието си, колкото биха искали да бъдат. А решението е толкова просто, но в същото време сложно за изпълнение.
Отдели време за себе си
Можеш ли да прекарваш по-пълноценно времето си всяка вечер с нещо различно от безкрайно браузване вечер? Има ли нещо, което отдавна искаш да започнеш/направиш, но все не ти остава време? Смяташ ли, че ако изключиш интернет за един час всяка вечер и започнеш да работиш по това нещо, ще можеш да го постигнеш – и, най-вече, ще се чувстваш по-добре за начина, по който прекарваш личното си време?
Ако има един куп неща, за които сякаш времето не е на твоя страна, помисли дали не е време да започнеш интернет диета. Да, време, в което изключваш напълно свързаността си със света и оставаш насаме със себе си или с любимия човек. Време, което прекарваш в общуване, четене, учене на нови знания/умения, спортуване или чиста и проста медитация за малко спокойствие.
Възползвай се от уикендите
Уикендите са направени за почивка. Има повече от добра причина цялото човечество да мисли по този начин. Безкрайната работа и непрестанното натоварване на твоето съзнание и нервната ти система могат само да те стресират, лишат от толкова нужния сън и чувството за душевен мир.
Да, има дни, когато вдъхновението те прихваща или сроковете те притискат здраво до стената – и се налага да работиш по късните часове. Но за да можеш да продължиш в същия дух, когато се налага, трябва да знаеш как да отпочиваш. Помисли как можеш да използваш уикенда за това.
За някои от нас, планината е на двадесетина минути разстояние с автомобил. За други, морето. А защо не и близкия парк, където можеш да се разходиш с любимия човек сред чиста природа, парещо слънце и звуци от природата?
Да ограничиш свързаността си с интернет не е универсално решение на всичките ти проблеми. Но с няколко освободени часа на ден сериозно ще се замислиш дали прекарваш времето си в правилните занимания.
С каквото и да решиш да оползвотвориш по-пълноценно личното си време, винаги помни, че не винаги технологиите допринасят за щастието така, както предполагаме, че правят. Един приятелски разговор на по чаша кафе е много по-енергетизиращ, отколкото чата във Facebook. Разходката сред природата винаги ще бъде по-приятно преживяване, отколкото разглеждането на снимки на компютъра. И едва ли някога ще има поет, който да пише как двама влюбени се вглеждат в своите емотикони.
Снимка: Églantine / Flickr.com
